Penulis: James Borg
Penerbit: Qafaz
Tahun Terbit: 2024
Jumlah Halaman: 298 hal.
Personal Rating: 4.5 / 5 ⭐
"Aduh, ini terlalu susah.” “Aku pasti gak bisa ngerjain ini.” “Deadlinenya udah mepet, pasti gak akan sempet.” Pernah gak sih berfikir seperti ini saat harus menyelesaikan sesuatu? Mungkin bukan cuma pernah, tapi sering! Dan itu sukses membuat kita merasa rendah diri karena tak mampu.
Tenang~ kamu gak sendiri.
Di buku ini dijelaskan bahwa kebanyakan manusia memang punya kecenderungan berfikir negatif dibanding positif. Tapi, bukankah pikiran hanya akan menjadi pikiran sampai kita merealisasikannya? Yap, kita yang seharusnya memiliki kendali terhadap isi kepala kita, bukan sebaliknya. Buku ini menjelaskan bagaimana cara kita mengambil kontrol terhadap pikiran dan mengubahnya ke arah yang positif.
Mengapa memiliki pikiran positif itu penting? Karena semuanya bermula dari pikiran. Di buku ini, dijelaskan bahwa otak kita yang menghasilkan pikiran ini juga akan mempengaruhi produksi zat kimia yang mempengaruhi perasaan kita. Jika jumlah zat kimia yang tidak baik menguasai tubuh, maka kesehatan fisik juga bisa terganggu. Sebegitu berpengaruhnyalah pikiran ke kesehatan sekaligus produktivitas kita.
Buku dengan pembahasan pikiran mungkin dianggap berat bagi sebagian orang. Tapi aku bisa bilang buku ini cukup nyaman dibaca tanpa harus berfikir terlalu keras. Selain itu, hampir setiap penjelasan teori pikiran selalu dibarengi dengan contoh kasus di kehidupan sehari-hari yang memudahkan kita dalam memahami setiap teori yang dijelaskan. Dan setiap akhir bab selalu ditutup dengan rangkuman yang juga membantu kita mengingat pembahasan di bab tersebut.
Buku ini dijamin relate sekali untuk orang-orang yang suka overthinking (seperti aku 🤭). Membaca buku ini menyadarkanku bahwa pikiran negatif (entah untuk diri sendiri maupun orang lain) kebanyakan hanyalah prasangka yang jauh dari kenyataan. Jadi daripada meyakini pikiran negatif, bukankah lebih baik -dan sehat- untuk menyetir pikiran ke arah yang lebih positif?
